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• Alimentos ricos en fibra
  

  ...Los alimentos ricos en fibra generalmente son ricos en minerales. La fibra soluble... colesterol. Las legumbres también son alimentos ricos en fibra que conviene consumir entre dos y cuatro... mucho tiempo y nuestro cuerpo también necesita fibra soluble....

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• Evita el estreñimiento tomando fibra
  

  ...agua de linaza que es rica en fibra soluble, muy adecuada para favorecer la evacuación. El... de las fuentes dietéticas más ricas en fibra insoluble, eficaz para estimular los músculos intestinales...Para los expertos, la fibra es imprescindible en cualquier dieta sana y...

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